Come eliminare la cellulite!

 _______________________    come liberarsi della buccia d'arancia    _______________________

Combattere cellulite

3 metodi che aiutano molte donne a combattere la cellulite:

Qui di seguito vorrei mostrarti i metodi più efficaci che esistono per ridurre ed eliminare la cellulite. Sono metodi molto semplici e forse ti sembreranno quasi banali ma sono straconvinta che non siano necessari interventi chirurgici, cremine e cremette o altre pozioni magiche per affrontare il problema della cellulite. Prima di tutto però è buono sapere che la cellulite è un problema legato a un'insufficienza muscolare. I muscoli della pelle non sono forti abbastanza da sorreggere gli strati superiori (ovvero l'epidermide, il derma e il grasso) come dovrebbero. Questo è anche il motivo per cui non capita solo alle donne con qualche chilo di troppo, ma può accadere anche a donne molto snelle (persino tra le star che si vedono in TV e sui giornali!). Per questo motivo la cosa migliore che si possa fare è combattere le cause della cellulite alla radice: rafforzare i muscoli!

____________  1. Una sana alimentazione: una dieta a base di   ____________

- pesce: grazie agli Omega-3, importantissimi in quanto la pelle è composta in gran parte proprio dai grassi Omega-3!

- verdura: aiuta a depurare la pelle e fonte di vitamina C che provvede alla creazione di collagene, una proteina che tiene unite le celle, rassodando quindi la pelle

____________  2. Bere tanta acqua.  ____________

In questo modo puoi eliminare tutte le tossine e il "veleno" che si è accumulato nel tuo corpo e che toglie elasticità alla pelle.

3. Esercizio fisico.

Solo con esercizi fisici mirati potrai rafforzare i muscoli delle gambe e/o delle braccia. E solo così facendo potrai davvero combattere efficacemente la cellulite.

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